10. 두려움을 넘어서 ::죽음이 두려운 두 가지 이유:: 일반적으로 사람들은 죽음이란 단어를 거의 쓰질 않아요. 관용적으로 '.. 해서 죽겠다' 라는 말을 쓰긴 하지만, 말 그대로 관용어구죠. 그러다 보니 피, 시체와 같은 죽음을 연상케 하는 것들을 보는 것도 싫어하죠. 피가 싫은 것이 아니라, 시체가 싫은 것이.. 두려움을 넘어서 2018.03.10
9. 이제 그만 도망치자 ::죽음의 공포에서 벗어나는 순간들:: 지난 시간까지를 통해서 두려움과 그것의 변형된 형태인 지루함을 대응하기 위해서는 죽음에 대한 두려움을 줄여야 한다는 점을 이해했어요. 물론 매우 어려운 일이죠. 솔직히 말해서 거의 불가능하기도 하고요. 그럼에도 희망을 가질 수는 있어요. .. 두려움을 넘어서 2018.03.07
8. 숨겨진 복병, 지루함 ::지루함이란 감정:: 지금까지 과정을 통해서 회피해왔던 자신이 가진 두려움을 제대로 보는 것, 그리고 그 과정을 통해 자신이 가진 두려움과 싸울 의지력을 얻는 것이 사람을 사람답게 그리고 무엇보다도 행복한 삶에 있어서 매우 중요하다는 것을 알게 되었어요. 하지만 많은 사람들이.. 두려움을 넘어서 2018.03.04
7. 두려움을 상대하는 두 가지 유형 ::두려움을 상대하는 두 가지 유형:: 사람들은 누구나 단 한 명의 예외도 없이 두려움을 가지고 있어요. 살아있다는 말 자체가 두려움이거든요. 그러니 생사를 초월한 사람이 아니고서야 두려움을 갖지 않는 사람은 없죠. 두려움은 누구나 가졌지만 처리하는 방식은 사람에 따라 많이 달.. 두려움을 넘어서 2018.03.01
6. 행복하게 사는 법 ::하고 싶은 일을 늘이기:: 행복하게 사는 법은 크게 두 가지만 지키면 돼요. 첫 번째는 필수적인 일을 가능하면 선택적인 일로 바꾸고, 선택적인 일은 가능하면 하고 싶은 일로 바꾸는 것이죠. 즉, 필수적인 일은 최대한 줄이고, 하고 싶은 일은 최대한 늘리는 것이에요. 하지만 말이 쉽지,.. 두려움을 넘어서 2018.02.26
5. 불행의 이유들 ::일에 대한 세 가지 구분:: 지난 글까지 행복하게 살기 위한 단 하나의 필수 조건을 설명했어요. 그것은 바로 해야 할 일들을 제대로 하고 사는 것이죠. 그리고 그러기 위해서는 자신이 감당해야 할 두려움을 적증, 망각, 비난, 위로 등의 방법을 통해 회피하지 않고, 그것을 없애고 싶다는.. 두려움을 넘어서 2018.02.23
4. 두려움과 행복 ::두려움과 행복의 관계:: "모든 의지력은 두려움을 통해 만들어 진다. 그리고 이렇게 만들어진 의지력은 두려움을 극복하는 가장 중요한 힘이 된다." "사람은 누구나 변화하고 싶어한다. 그리고 모든 변화하고 싶은 욕구의 근원에는 바로 행복한 삶에 대한 강렬한 욕망이 존재한다." 이 두.. 두려움을 넘어서 2018.02.20
3. 모든 것의 궁극적 목표, 행복 ::행복, 잊혀진 목표:: 대부분의 사람들은 어떤 기회만 주어진다면 자신의 삶을 바꾸고 싶다는 욕구를 가지고 있어요. 설령 전혀 그렇게 보이지 않는 사람들도 희망이 없으니 포기를 했을 뿐, 그런 욕구가 없지는 않죠. 더 성공한 사람이 되고 싶은 것, 더 돈이 많은 사람이 되고 싶은 것, .. 두려움을 넘어서 2018.02.18
2. 외면받은 두려움 ::두려움에 대한 적응:: 일반적으로 어떤 두려움을 해결할 수 있는 힘은 더 큰 두려움이에요. 하지만 그 더 큰 두려움이 언제나 해결책으로만 작용하지는 않죠. 왜냐하면 다른 여러 가지 방법으로 해결할 수 있거든요. 그 중 첫 번째가 바로 '적응' 이에요. 사람들이 꾸준히 운동을 하면서 .. 두려움을 넘어서 2018.02.13
1. 두려움의 힘 ::의지력은 어떻게 생겨날까:: 새해가 되면 새로운 결심을 하는 분들이 꽤나 많죠. 특히 금연은 단골소재 중 하나에요. 비슷하게 운동 시작하기, 자격증 따기, 가보지 못한 곳을 여행하는 것 등등, 예전부터 하고 싶었거나 혹은 해야 할 것 같은 것들을 올해만큼은 꼭 해내고 말겠다는 의지.. 두려움을 넘어서 2018.02.10